Le TNC met en place une nouvelle activité pour la saison 2026-2027 : Aqua Swim Move.

Pratiquée dans les bassins intérieurs, l’Aqua Swim Move désigne un ensemble d’exercices et de mouvements avec déplacement qui font travailler le corps entier, entrecoupé de sessions de nage libre au choix. Selon le/la coach, la répartition entre les phases d’exercices et de mouvements pourra varier d’une séance à l’autre.

Exemples :

•  20 min d’exercices et mouvements dans le bassin pédagogique intérieur, suivies de 10 min de nage libre dans le bassin de 25m intérieur, puis à nouveau 20 min d’exercices puis 10 min de nage libre
• 30 min d’exercices, puis 15 min de nage libre et à nouveau 15 min d’exercices

Cette activité dynamique avec animation permet de développer la respiration, l’équilibre, le renforcement musculaire, la coordination et le système cardio-vasculaire.

Créneaux :

• lundi 19h-20h
• lundi 20h-21h

Tarif :

• 310,40 € l’année (licence FFN incluse, +10€ pour les non Talençais)

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